半夜睡不着，拿起手机看看股市的朋友，估计不少人心里都有点儿忐忑吧？满仓的时刻关注着账户余额，生怕行情下跌；空仓的也羡慕着偶尔的反弹，怕错过机会。其实大可不必太焦虑，这些事儿咱们用平常的话聊聊。

先和满仓的朋友聊聊没必要慌，现在市场还没到“毫无希望”的地步。最近大盘表现，虽然偶尔有波动，却没有持续下跌的情况，不少板块正逐步回暖。而且目前支持经济发展的政策不断出台，稳定措施也在不断加码，市场有一定的保障。如果你手里的股票公司基本面扎实，业绩稳健，不属于炒作过度的类型，就安心持有。别遇到一点下跌就匆忙卖出，往往这样容易踏空。

再说说空仓的朋友也不必着急进场，机会还是有的。目前市场走势尚未形成明显的上升趋势，偶尔一天上涨，并不代表后续会持续攀升。大家都知道，投资讲究稳健，尤其到了这个年龄段，更看重的是安全。可以再观察一阵，比如关注接下来企业披露的季度业绩，挑选真正有实力的公司；或留意政策支持的领域，待趋势更明朗再做决定，心里会更踏实。现在贸然买入，万一回调，容易影响心态。

不管是满仓还是空仓，接下来可以重点关注这两个方向

一是与基本生活需求相关的行业，比如食品、医药，还有家电维修、社区服务这一类。这类企业与日常生活紧密相关，受市场波动影响相对较小，适合长期持有。

二是政策重点扶持的领域，例如近期提出的老旧小区改造、乡村振兴等方向。这些行业受政策支持，未来发展有保障，关注相关企业，能把握更多机会。

再提醒一句投资时一定要留足生活和健康所需的资金，别把养老钱、看病钱都拿去炒股，保证生活稳定才最重要。有收益的时候可以适当存储，遇到亏损也要及时止损，不必过度坚持，身体始终是首位。

经历了这么多年股市的起伏，涨跌都很正常，不必因为小波动而慌乱。大家现在是满仓还是空仓呢？手里的股票是不是选择了这些稳健的行业？遇到市场波动，你有什么调节心态的小技巧？欢迎大家在评论区分享交流。