1、陕西-太白

宝鸡市下辖的小县城，地处秦岭山区腹地，县城海拔1543米，森林环抱，夏季气温12℃-27℃，是名副其实的天然氧吧。

在太白县避暑的同时还能畅游山水，领略秦岭山区的风采。横亘其中的太洋公路，适合夏季自驾。太白山森林公园，云海翻腾、奇峰林立。青峰峡内，飞瀑奔腾、流泉潺潺。黄柏塬碧水悠悠、青山绵绵。

2、四川-大邑

距离成都1小时车程，西岭雪山庇护下的森林城市，有很多可以亲近自然山水的景点。

西岭镇大飞水瀑布水雾弥漫，谷中有清澈的溪流，密布的原始森林，凉意十足，适合轻徒步。白石河谷适合户外爱好者，沿途可拍森系大片，山顶俯瞰全景超震撼。

3、贵州-安顺

安顺处在贵阳和六盘水之间，夏季气温19℃-26℃，最高温很少超过28℃。除去蜚声中外的黄果树瀑布和龙宫，安顺境内还珍藏着大量优质的喀斯特自然山水。

三级落差的滴水滩瀑布，由三个大瀑布和几十个中小瀑布组成，水汽氤氲，气势磅礴。莲花洞的钟乳石形态各异，如梦如幻。铜鼓荡森林茂密，溪流潺潺，适合徒步。

4、云南-石林

石林县城紧邻世界自然遗产-石林，距离昆明1小时车程，夏季气温17℃-26℃，气候凉爽温差小，雨季没有昆明那么严重的城市内涝。

周边景点众多，九乡、阳宗海、抚仙湖、弥勒东风韵、大叠水瀑布……全都在1小时车程内。闲暇时到隔壁宜良吃烤鸭，随便选一个景点都能亲近山水。

5、恩施-利川

听风掠过齐岳山，看云漫过苏马荡，这是利川的夏天。利川平均海拔1100米，夏季气温19℃-29℃，偶有几天超过30℃，比周边的恩施、重庆、宜昌等城市，温度瞬间下降很多。

腾龙洞的卧龙吞江瀑布水势浩大、洞内激光秀精彩，比洞外凉快很多。在龙船水乡，乘船穿越地下暗河。齐岳山的高山草甸风光，凉风吹走热量。住在避暑小镇苏马荡，傍晚漫步十里长廊，看晚霞染红齐岳山。

6、黑龙江-加格达奇

11℃-25℃的夏天，大兴安岭中宁静祥和的森林城市。"加格达奇"源自鄂伦春语"樟子松生长的地方"，是大兴安岭地区的行政中心，也是了解大兴安岭的绝佳窗口，城边的林区都是松木清香。

这里的冬天寒冷漫长，一年中大部分时间都在供暖。凉爽的七八月，很适合避暑旅居。

7、陕西-留坝

秦岭从不缺重山叠翠的山景，森林覆盖率极高的留坝县，山间水旁、道边林下，总有地方可以栖息，夏日里一切的繁杂与燥热，在25℃ 的凉爽气候里被消解。

紫柏山独特的亚高山岩溶地貌，形成了山顶凹陷的天坑草甸。张良庙依山而建，九大院落错落有致。情人谷的溪水阵阵凉意，夏日踩水超舒服。狮子沟牧场广阔的草原、成群的山羊，来这里包出片。